29 октября 2016 г.
Что это за заболевание, откуда оно берется и о причинах развития инсультов рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики центральной городской больницы Минздрава Чувашии Наталья ГРИГОРЬЕВА.
- Распространенность инсульта в последние десятилетия увеличилась во всем мире, смертность от этого недуга стала одной из самых частых причин смерти. К слову, в 2004 году Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией.
Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Он приводит к обездвижению конечностей, нарушению речи, проблемам с памятью и инвалидности. В народе говорят — паралич. Предсказать его появление невозможно, но значительно снизить риск развития инсульта можно, соблюдая основные принципы здорового образа жизни.
Как протекает это заболевание и чем оно опасно?
Начало инсульта обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся заметными. Это внезапная сильная головная боль, головокружение по неизвестной причине, слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела, перекос лица, нарушение речи (заплетающийся язык), потеря сознания.
При подозрении на инсульт необходимо вызвать бригаду скорой помощи. Надо помнить, время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга – «терапевтическое окно» – с 3 до 6 часов.
Какие причины чаще всего приводят к инсульту?
В основном причины обусловлены образом жизни человека. Один из самых основных факторов — это повышенное артериальное давление. Распространенность артериальной гипертензии на сегодняшний день настолько широка, что кардиологи начинают бить тревогу. Примерно около 40% населения имеет повышенное артериальное давление, однако самое печальное, большая часть гипертоников не контролируют свое состояние.
Нормальным уровнем артериального давления принято считать давление менее 140/90 мм рт. ст. Артериальную гипертензию часто называют «таинственным и молчаливым убийцей», потому, что у многих больных заболевание протекает бессимптомно, и они не знают о наличии у них повышенного артериального давления и они чувствуют себя здоровыми, пока не разовьется какое-либо осложнение: инсульт, инфаркт и т. д. Поэтому рекомендуется контролировать АД не реже, чем 2 раза в год. Появление таких жалоб, как: головная боль пульсирующего характера в затылочной области, головокружение, тошнота, мелькание “мушек” перед глазами, боли в области сердца должны насторожить пациента.
- Расскажите, пожалуйста, о причинах повышения артериального давления.
- Основными факторами риска, приводящими к повышению артериального давления, являются наследственность, заболевания различных органов, повышенная масса тела, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание. Нерациональное питание - это когда много жирной пищи, мало овощей и фруктов. Чрезмерное потребление соли, которое ведет к задержке жидкости в организме, что приводит к повышению АД. При избыточном весе сердцу приходиться постоянно работать с перегрузкой для обеспечения питательными веществами лишних килограммов. Чрезмерное употребление алкоголя, курение и стрессы так же способствуют повышению артериального давления.
- Что делать, если развился гипертонический криз?
При гипертонических кризах необходимо прекратить физическую нагрузку и успокоиться, присесть в кресло или прилечь в кровать с приподнятой головой, измерить артериальное давление. При высоком давлении и плохом самочувствии вызвать “Скорую помощь”.
А до приезда скорой помощи обеспечить пострадавшему приток свежего воздуха: открыть форточку, расстегнуть ворот, ремень, снять стесняющую одежду. При высоком давлении дать препарат под язык, который пациент обычно принимает. В случае появления загрудинных болей принять нитроглицерин под язык.
Лечение артериальной гипертензии, подбор снижающих артериальное давление гипотензивных средств должны осуществляться только врачом. Самое главное, научитесь контролировать свое артериальное давление. Старайтесь избавиться от вредных привычек! Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Избавьтесь от избыточного веса. Снижение массы тела, если она избыточна, на каждые 10 кг снижает АД на 10 мм рт. ст. Соблюдайте принципы рационального питания. Исключить из рациона продукты с высоким содержанием холестерина: холодец, жирное мясо, сливочное масло и др. Ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
Ограничьте потребление соли с пищей до 5 грамм в день (1чайная ложка)! Научитесь противостоять стрессовым ситуациям. Повышайте физическую активность. Одной из самых доступных форм профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является ходьба. Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на 7 лет. Плавание в течение 30-45 минут 2 раза в неделю и т.д. способствуют снижению артериального давления на 4-9 мм рт. ст.
Способов занять свои мышцы работой каждый человек найдет очень много, главное - сила воли и желание быть здоровым.