28 мая 2011 г.
Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача - добиться того, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. XXI век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в России от причин, связанных с курением ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков, или от СПИД.
Попробуйте для начала убедить самого себя бросить курить.Сначала спросите себя:
когда вы, в порядке эксперимента, закуривали свою первую сигарету, вы принимали решение стать курильщиком на весь тот период времени, который курите с тех пор?
Знаете ли вы о вредном воздействии табака на человеческий организм?
Понимаете ли, что за долгие годы курения вы тратите на это целое состояние?
Сколько раз вы предпринимали попытку бросить курить?
Когда вы собираетесь бросать курить: «Завтра? А может быть послезавтра?..»
Помните, нельзя откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня!
Если вы боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сейчас самое неподходящее время, чтобы бросить курить, – позвольте заверить вас, что ваши опасения и замешательство вызваны страхом. Тем самым страхом, который не снимается при помощи сигарет, а лишь порождается ими. Ведь вы не принимали решения угодить в никотиновую ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не смогли выбраться из нее. Ловушка сконструирована таким образом, чтобы вы оставались в ней на всю жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные курильщики не бросают курить до того, как курение убьет их?
Вам мешает бросить курить только СТРАХ! Страх, что на пути к свободе предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой небольшой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут удовольствия. Страх, что я никогда не смогу сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что моя личность и характер изменятся. Но больше всего каждый из нас боится, что стал рабом навсегда и никогда не освободится полностью, а всю оставшуюся жизнь проведет, мечтая о случайной сигаретке. Так как же преодолеть этот самый страх? Сначала нужно признаться самому себе в его наличии. А потом попытайтесь мысленно его нарисовать и отправить далеко-далеко… Итак, страх уже далеко.
31 мая мы отмечаем Всемирный день без табака. В этот день можно сделать приятный подарок самому себе – отказаться от курения. Это самый лучший способ вместе с тысячами своих друзей вновь приобрести независимость от сигарет и вновь стать здоровым.