04 августа 2010 г.
Установившаяся жара изменила привычную жизнь людей. Улицы поселков и деревень опустели. Одни укрываются от палящего солнца в своих квартирах и домах. (Днем столбики термометров не опускаются ниже отметки +40º). Другие спасаются от жары у водоемов. Находиться целыми днями на солнцепеке небезопасно, можно получить ожоги, солнечный или тепловой удар. Поэтому лучше находиться дома. Выходить на улицу рекомендуется только до семи утра и после 10 часов вечера, когда держится умеренная температура воздуха. (Пик жары – с 11 до 14 часов). На улице нужно покрывать голову, иначе есть риск получить солнечный удар.
Симптомы при солнечном ударе одни и те же. Это – головокружение, головная боль, тошнота, рвота, холодный пот, резкое падение артериального давления. Возможны обморок и судороги. Первое, что нужно сделать при солнечном или тепловом ударе - положить пострадавшего в затененное прохладное место, положить на лоб и в область подмышек холодный компроесс, чтобы понизить температуру тела. Если он упал в обморок, привести в сознание. Вызвать врача.
В последнее время нельзя укрыться от жары и в зданиях. Кирпичные строения за день сильно нагреваются, и в них становится нечем дышать. Как быть в такой ситуации? Врачи рекомендуют чаще принимать душ. Только не холодный, а теплый. Иначе можно прихватить простуду, - и даже заболеть пневмонией. Как правило, число обращений с пневмонией (воспалением легких) в больницу летом выше, чем зимой. Это подтвердил фельдшер по приему вызовов Ибресинской ЦРБ. Пейте побольше воды. Опять же ледяной, а прохладной. Медики советуют употреблять не менее трех литров в день. Однако помните, что в больших количествах вода провоцирует отеки. Тем более у людей, страдающих болезнью почек. Поэтому им лучше утолять жажду теплым зеленым или черным чаем. Зеленый чай еще и нормализует температуру тела. Но у него есть и побочное действие – может понизиться артериальное давление.
Утолить даже очень сильную жажду поможет небольшое количество минеральной воды. После нее пить не захочется еще долго. Соки следует пить понемногу, но не из холодильника. Лучше всего утоляют жажду несладкие или слегка подсоленные соки. Только помните: в больших количествах они осложняют пищеварение.
Но ни в коем случае не употребляйте спиртное. Алкоголь вместе с жарой усиливает нагрузку на организм, с которой он может не справиться. Так в больнице регистрируется много обращений с инфарктами миокарда и стенокардией.