04 октября 2008 г.
Существенное место среди отклонений в состоянии здоровья учащихся занимают нарушения зрения. По данным ежегодных профилактических осмотров учащихся, процент детей с нарушениями зрения из года в год растет. Одним из основных мероприятий, необходимых для профилактики нарушений зрения, является соблюдение основных санитарных правил освещенности в классах, мастерских и других учебных помещениях немаловажное значение имеет также цветовое оформление дверей, окон и оснащение классных комнат.
Причинами, ухудшающими освещенность в учебных помещениях являются:
- закрашивание части оконных стекол;
- размещение на подоконниках цветов, учебных пособий и т. д.;
- развешивание на окнах занавесок и штор, закрывающих верхнюю часть окна или не убирающихся в простенки между окнами;
- затемнение окон деревьями.
Не менее важными факторами профилактики возникновения нарушений зрения является постоянный контроль за правильной посадкой учащихся во время занятий и использование удобной мебели, соответствующей росту.
Учебная деятельность постоянно сопряжена с элементами чтения. В целях охраны зрения непрерывная продолжительность чтения должна быть регламентирована для младших школьников 15-20 минут, для учащихся среднего класса 25-30 минут, для старших школьников – 45 мин. – и сопровождаться промежутками для отдыха глаз от зрительной работы.
Во время перерыва глазам необходимо дать отдых. Глаза отдыхают тогда, когда смотрят вдаль или когда они закрыты.
Доказано положительное влияние физкультминуток на состояние органов зрения. При этом улучшается мозговое кровообращение, укрепляется склера глаз. Очень важным профилактическим мероприятием являются коррекция зрительных внеучебных нагрузок детей в домашних условиях. Дети младшего школьного возраста могут смотреть телевизионные передачи в те дни, когда учебная нагрузка невелика. Продолжительность просмотра телепередач должна быть не более 1 часа в день. Необходимо, чтобы комната была освещена. Ребенок должен сидеть на расстоянии 3-5 метров от экрана в зависимости от размера экрана телевизора. Если ребенку назначены очки для дали, то смотреть телевизионные передачи обязательно надо в очках.
К профилактическим мероприятиям, предотвращающим прогрессирование нарушений зрения относятся:
- использование учебников и книг, имеющих хорошее качество оформление, соответствующее санитарным нормам и правилам;
- соблюдение санитарно-гигиенических условий обучения;
- чередование занятий учащихся с отдыхом;
- проведение гимнастики для глаз в школе и дома;
- контроль за правильной позой учащихся во время занятий;
- организацию систематических прогулок и игр на свежем воздухе;
- организацию рационального питания и витаминизации;
- исключение зрительных нагрузок за пол часа до сна.
Проведение комплексных профилактических и оздоровительных мероприятий обеспечивает сохранение и нормализацию зрения, а также предупреждение прогрессирования нарушения зрения.