Публикации » Последняя сигарета

10 сентября 2008 г.

Долгие годы курения наверняка уже сказались на вашем самочувствии: появились одышка, вялость мысли, не все в порядке с сосудами - болят ноги, по утрам мучает кашель, а за обедом вас не радует вкус и запах аппетитной пищи... Будете и дальше «казнить» свое здоровье табаком? А если "завязать"? Онкологи проследили реакцию организма человека, который сде­лал последнюю затяжку и навсегда потушил сигарету. Итак, отсчет времени пошел.

Через 20 минут:

- нормализуется кровяное давление;

- температура ступней и кистей рук повышается до нормального уровня.

Через 8 часов:

-  уровень содержания окиси угле­рода в крови понижается;

- уровень содержания кислорода в крови нормализуется.

Через сутки:

- снижается риск сердечного при­ступа.

Через двое суток:

-  начинают восстанавливаться не­рвные окончания;

- улучшаются обоняние и вкус. Через две недели (до трех ме­сяцев):

- улучшается кровообращение;

- становится легче ходить;

- деятельность легких увеличивает­ся на 30 процентов.

Через месяц (до 9 месяцев):

- уменьшаются кашель, закупорка ле­гочного ствола, утомляемость, одышка;

- в легких восстанавливаются реснич­ки, которые помогают очищать их от инфекции и мокроты;

-  повышается общая энергетика организма.

Через год:

- вдвое уменьшается риск коронар­ной недостаточности, ведущей к ишемической болезни сердца и инфарк­ту миокарда.

Через пять лет:

-  почти вдвое снижается уровень смертности от рака легких среди тех, кто раньше выкуривал по пачке сига­рет в день.

Через 5-15лет:

- степень риска инсульта снижа­ется до уровня некурящего.

Через десять лет:

- уровень смертности от рака лег­ких такой же, как у некурящих;

- предраковые клетки заменяются на здоровые;

- снижается степень риска раковых заболеваний мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы.

Через пятнадцать лет:

-  степень риска коронарной недо­статочности такая же, как у некурящих.